为了健康，为了精力好点，去运动健身。
每运动一次，至少需要两天恢复，力量训练，两天都难以恢复。
于是，因为坚持健身，每天都处于酸痛疲惫状态[允悲]……
据说专业运动员，在比赛季，除了比赛和训练，其它时间基本上都在睡觉恢复。
我这点不值一提的微小运动量，都需要那么多时间休息恢复。职业运动员，无法想象她们的消耗。
发布于 美国
茉莉Lessman
为了健康，为了精力好点，去运动健身。
每运动一次，至少需要两天恢复，力量训练，两天都难以恢复。
于是，因为坚持健身，每天都处于酸痛疲惫状态[允悲]……
据说专业运动员，在比赛季，除了比赛和训练，其它时间基本上都在睡觉恢复。
我这点不值一提的微小运动量，都需要那么多时间休息恢复。职业运动员，无法想象她们的消耗。