跑遍全中国
广州～第8城～第253次：
2026年6月21日，6月第10次跑步。
28℃高温，闷热天气，维持6分配速不容易。
小目标：月跑量150公里，全马破4，半马140。#跑步[超话]##马拉松[超话]##减肥[超话]##跑步装备##跑步装备# http://t.cn/A6qGkSY8
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