【#二十四节气食鲜令#｜夏至 马齿苋】夏至古时称“夏节”“夏至节”，在周礼时代夏至曾经被定为一个伟大的节日，白天祭地，夜晚焚香，祈求灾消年丰。宋代《文昌杂录》记载：“夏至之日始，百官放假三天”，清代之前夏至日曾全国放假，以避夏日酷暑，名曰歇夏，可见夏至节气在中国民间节日中的重要地位。
夏至这一天北半球白昼最长、黑夜最短，是盛夏的起点，所谓“夏至三庚数头伏”，暑热天气来临，气温高、湿度大，人体容易出汗，时常感觉疲乏燥热、心悸气短，食欲明显下降，饮食上应以清热解暑、健脾开胃为主。 #夏至# http://t.cn/AXS7YdRK