周末早晨跑个半马，这是6月份的第一次半马，果然是摆烂了，跑不动，配速530，步频195挺快的，心率134，早上先去龙形水系旁看朝霞，日出，然后去奥森南园北园一大圈，再跑回家。凌晨五点多奥森跑步的人已经熙熙攘攘了。今日夏至，还是父亲节。#跑步[超话]##随手拍##记录生活##奥森##一分钟精选视频扶持计划##夏至##坚持运动打卡# http://t.cn/AigLuslw
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