“一位老中医说：”一个人身体好，关键不是营养，也不是锻炼，而是胆子要大一点，你不要怕。​惊恐之心生百病。你越担忧，越细致入微，你的焦虑就越多，你的状态就越差。​
颇颇有道理。​
昔年，​有那么一段时间，不知怎么的，我闹开了失眠。
虽然自认为心还是比较大的，但有时也很敏感，很操心，譬如那段闹失眠的时间。​
敏感中、焦虑​中，我试了若干克服失眠的办法，譬如，躺床上”数绵羊”，譬如，睡前喝杯牛奶，譬如，躺床上读一点闲散的书……
不顶用。
后来，是某长假期间吧，我寻思道：睡不着就睡不着，反正明天又不用上班，我想睡到几时是几时……
还别说，心一松，躺床上很快就入睡，夜里睡得也比较踏实……
一来二去的，习惯养成，我就再也不失眠了。
是的，”你胆子越大，
能量就越高。你胆子越大，
气血就越通畅。​只要你敢放松、舒服、自然地活着，身体就会越来越好。” ​