#阳光信用[超话]#
今日夏至，夏至是人体阳气最盛、
阴气始生、阴阳交替的时节，
这一时节气温升高、湿度增大，
护心养阳是养生防病的关键。
晚睡早起，重视午休；
不宜贪凉，适当锻炼；
清淡饮食，多吃蔬果；
夏至饮食，宜苦酸咸；
夏至养生，重在养心；
养心守阳，防暑祛湿。
养生贵养心，心乱百病生，
养心贵静心，心静万病息。
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发布于 上海