#跑步[超话]#
跑步随记
实在是热噶了，早上睡醒都快中午了，吃完饭睡会从家里回福州就傍晚了
先小跑一小时，平均心率139最大152
#即刻开跑##跑步#
弟弟傍晚带了肉粽来，配上我带的一大盆四果汤，实在是美滋滋，吃了一个虾仁一个干贝的大肉粽，然后开始搓麻将[doge]一搓就搓到了半夜，然后看会球
感觉瑞典的门将身价都给打暴跌了哈哈哈#荷兰杀疯了#看完上一场本来想睡，现在一看四点了[二哈]下一场又要开始了，简直是绝
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