晚餐这么多只有400卡，看着晚餐像是减脂餐。但是中午炫了高热量高碳水了（饺子），全天热量碳水脂肪蛋白质都不低。我的要求之一就是维持体重，不要掉秤，我吃的算干净，如果热量没拉起来，造成热量缺口了，很容易掉秤。围绝经期也不能低脂低碳，影响激素。所以脂肪碳水都很重要，得吃够。#202606##我的减脂餐[超话]#
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