今日打卡
中午吃了三文鱼甜虾拌饭400克米饭，50克甜虾，100克三文鱼，一颗鸭蛋，还有一份海苔，200克的烤腌牛肉，饭后吃了一根雪糕，几口洋葱圈，共计1200大卡左右。
然后游泳三个小时，全天运动消耗1217大卡
练后吃了一根香蕉我，一点洋葱圈零食，大概250大卡
热量差大概1017大卡
发布于 北京