‼️‼️‼️世界卫生组织说得对。要治愈和预防肥胖/2 型糖尿病，必须摆脱糖瘾，因为糖瘾是导致这两种疾病的关键因素。

这意味着饮食中不能有碳水（糖）和甜味剂。

甜味剂会延长糖瘾，增加肥胖/2 型糖尿病无法治愈的可能性。

⬆️当你一次性摄入那么多糖时，你的血糖会剧烈飙升，引发强烈的胰岛素反应。

你的肝脏会被无法处理的果糖淹没，直接将其转化为脂肪。

你的多巴胺系统会像老虎机一样亮起，让你渴望更多。

这是一颗代谢破坏球，为胰岛素抵抗、脂肪肝、2型糖尿病和慢性炎症铺平了道路。

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话说今晚暴走特特避开米饭饼摊子，就是担心自己把控不住。

就……回家吃了两个百香果和肌酸[笑cry][泪][流汗]

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