很多人每天都刷牙，却依旧长出蛀牙，问题出在清洁频次和时长上。日常口腔管理建议，早晚坚持两次刷牙，夜间睡前的清洁尤为关键，睡眠时口腔唾液分泌减少，细菌更容易大量繁殖。
单次刷牙保持两分钟，保证每一颗牙齿的内侧、外侧、咬合面都被清理到位，不要快速草草带过。配合温水刷牙，避免过冷过热刺激牙龈，长期坚持就能减少牙菌斑堆积，降低牙周问题发生概率。#微笑计划##青年口腔医生进阶计划#
发布于 北京
中国牙病防治基金会