有一种学习方法叫做床上背诵法。

在入睡前，如果不是累到一沾床就能睡着的程度，那么就在床上
会议背诵内容。

这个过程不强制，困了就睡。

我试过这个方法。

我自己睡眠质量不是很好，还有点入睡困难。

我用这个方法，第一目的倒不是有大量的记忆需求，而是想看看能不能想入睡前那个翻来覆去的过程变得容易一点。

结果，还真的挺有用。

最起码头天学习的句型，第二天记得牢牢的。

利用这个方法，我实现了两个目的。

第一个目的，强化英语记忆。

第二个目标，让入睡前的过程，不是那么难熬。