垃圾排干净了，3个月，以前的牛仔裤都瘦了！我给这位漯河粉丝的方法，很简单，特别适合夏天用：

✅赤小豆50g（注意，是赤小豆，不是红豆，圆的是红豆，长的是赤小豆）

✅生薏米50g

✅绿豆100g

👉🏻提前泡几个小时，加1500ml水，大火煮开后小火20分钟，煮到绿豆刚刚开裂、薏米熟透但不软烂就行。

👉🏻另外，三餐外，不要再吃任何零食和饮料，渴了喝水，喝温水！

‼️后来嫌煮汤太麻烦了，泡豆子就要好几个小时，索性就用我配好的【薏诗茶】代替，上午下午各一包，更简单方便。

3个月，气色都变好了！

现在就行动，别等到秋天来了，才后悔夏天没动起来！

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