🌹榽说心语｜用行动代替情绪

当我们遇到困难的事情，
情绪像一把椅子，把我们钉在原地。
眼睛盯着一个地方，其实什么都没看进去。
心里希望想通某件事，可有些事，靠"想"不能解决。

因为"想"的时候，你在跟情绪说话。
而情绪听不懂道理，你越讲，它越觉得自己被重视了。
"行动"则不一样。
你站起来的瞬间，已经不一样了。
你的身体在告诉你的心："是我在做主。"

先用温水洗把脸，再慢慢关掉水龙头。
为什么要做这些小事？
因为情绪困住你的时候，
失去的不是解决问题的能力，
而是"我还能动"的感觉。
你动一动，那个被情绪冻住的你，
就"解冻"了一点点。

你每做完一件小事，
你的心就会收到一个信号："看，你做到了。"
一个信号很轻，十个信号呢？
它们会堆成一个小小的台阶，
让你从情绪漩涡里，一步一步走上来。
只要你的心安定，事情就不会太糟。

杰克·韦尔奇说：
"不要让情绪掌控你的行动，让行动掌控你的情绪。"
无论多小的行动，都会让你的情绪变得更稳定。 http://t.cn/AXz0p9si