#生气真的会让人内伤##国医少年志##国医的精诚力量#
《黄帝内经》说过：
「怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾」
情绪不是虚无缥缈的东西。
它真实地影响着你的气血运行，脏腑功能。

喜伤心｜过喜则气缓
范进中举，喜极而疯。
适度喜悦，心神舒畅。
但过喜，心气就会涣散。
兴奋到失眠、心跳加速、注意力无法集中？
那就是心气涣散的信号。
养心，不是让你不开心。
而是学会平和，学会收放。

调理：莲子、百合、酸枣仁
穴位：内关穴、神门穴

怒伤肝｜暴怒则气上
生气后，两边肋骨那里会隐隐作痛？
那就是肝的位置。
肝主疏泄，负责全身气机的畅通。
但暴怒时，肝气会突然上逆。
所以人气到极点，会面红耳赤、头痛欲裂。
长期压抑愤怒，肝气郁结，
就会胸闷、叹气、月经不调。
调理：菊花、玫瑰花、枸杞
穴位：太冲穴、期门穴

忧悲伤肺｜忧愁则气消
《红楼梦》里，林黛玉终日忧愁，
最后咳血而亡。这不是巧合。
肺主气，司呼吸。
悲伤忧愁时，肺气会慢慢耗散。
所以人伤心时，会叹气、气短、不想说话。
长期悲伤，肺气虚弱，
免疫力下降，容易感冒咳嗽。
允许自己悲伤，但别沉溺。
该哭就哭，哭完记得好好呼吸。
调理：雪梨、银耳、百合
穴位：太渊穴、肺俞穴

思伤脾｜思虑则气结
脾主运化，负责消化吸收。
但思虑过度，脾气就会郁结。
气一结，运化就失常。
现代人最常见的脾虚，
不是吃出来的，是想出来的。
适当运动，少想多做。
有时候，行动比思考更能解决问题。
调理：山药、薏米、茯苓
穴位：足三里、中脘穴

恐惊伤肾｜恐惧则气下
肾藏精，主骨生髓。
恐惧时，肾气会突然下陷。
所以人会腿软、站不住。
现代人的「恐」，不一定是怕老虎。
更多的是：怕失业、怕生病、怕孤独、怕未来……
增强安全感，不是逃避，
而是学会面对，学会放下。
调理：黑芝麻、核桃、枸杞
穴位：太溪穴、肾俞穴

养生，从来不只是吃补品、泡枸杞。
真正的养生，从调畅情志开始。