区分共生和关心，区分事实和幻想。张嘴👄说话前，可以选择觉察事实：即自己要说的话是不是干净的事实？有没有掺着控制、自责、担心、不安、抱怨、幻想？有的话，把要说的话重新组织成逻辑干净的语言再说出来。
发布于 河南
落日Strange
区分共生和关心，区分事实和幻想。张嘴👄说话前，可以选择觉察事实：即自己要说的话是不是干净的事实？有没有掺着控制、自责、担心、不安、抱怨、幻想？有的话，把要说的话重新组织成逻辑干净的语言再说出来。