最近偷吃不少，但体重稳定在下降。吃了5天南瓜米糊晚饭，体重降了3斤。像我这样的小基数，3斤在脸上已经体现得很明显了。之前写过配方，可能克数没写清楚，重新分享一遍：
南瓜350克切丁、胡萝卜40克（1/3根）切丁、冷冻甜玉米粒120克、大米60毫升。都倒入破壁机后水加到600毫升刻度。
量可能比较大，是我吃得多的缘故，小胃朋友可以酌减[doge]
（以及南瓜是普通南瓜，不是贝贝南瓜！请爱普通南瓜
发布于 浙江
说起葱茏意_4