从昨天开始增加了力量训练，以前的有氧训练算是恢复期，我轻车熟路，即便是心肺能力很差，只要坚持以我以前的底子，3个月就能完全瘦下来。但是如果想降低血糖，只有力量训练增加肌肉。力量训练才能真正改变脸型和身形。一切还不晚，见过几个经纪人让人惊艳，就是长期的重训塑身
发布于 美国
从昨天开始增加了力量训练，以前的有氧训练算是恢复期，我轻车熟路，即便是心肺能力很差，只要坚持以我以前的底子，3个月就能完全瘦下来。但是如果想降低血糖，只有力量训练增加肌肉。力量训练才能真正改变脸型和身形。一切还不晚，见过几个经纪人让人惊艳，就是长期的重训塑身