#体脂率是身体最诚实的胖瘦指标# 为什么同样的体重，视觉上看起来相差却很多？很多人都认为是骨架的问题，其实并不是。根本区别不是体重，而是体脂率。
人体体脂肪率，它反映人体内脂肪含量的多少，当男性体脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。体脂肪想要足够低，就要坚持有氧+抗阻力运动，饮食中要足够高蛋白哦！#医生科普#
发布于 北京
临床营养窦攀