今天无意刷到南怀瑾先生的话，关于精神内敛:

他说有高人告诉他，看世界上任何东西都要轻松，不要严重，尤其眼睛要会“看”东西。一般人看花看风景，看到好的花，就把眼神都盯到花上面去，这是错的。看花要把花的精神收到自己的眼神里来，看山水要把山水的精神收到自己的眼神里，而不要把自己的精神放到山水上、放到花上，那样对它没有用处，对自己也没有好处。南怀瑾先生说，这个道理他一辈子都记得，所以他的眼睛一直很好。

他还说我们的心脏只有拳头那么大，装不了多少东西，什么痛苦、烦恼、得意，都要统统丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，这样就能前途无量、后福无穷。

心外无物心外无理最近做的不好，一个人对我很好，可当她说了某些要求，我本能是拒绝的，可是真拒绝了我又觉得是不是太不通情理了呢，人家待我这么好，可是若是我违心同意了，我自己觉得不舒服，最后我选择了不违心。好了，就这样吧，事情过去了，不在反复纠缠，没有意义。

我是不完美的，我也有缺点，我不该去定义别人，我需要继续修心，内心放空