今年所有的身心改变全部是实修带来的。
看书是打开认知的第一步，但能够达成真实的改变必须通过实修。实修的方法很多，选一个让你内心不排斥不反感的方法入门，慢慢培养和这个方法之间的感觉与信任，建立习惯。
实修也不是什么高大上和玄妙的事儿。如果你能每天早起，去公园散步一小时，坚持做下去，这也是实修。
实修的关键是坚持，是重复，是无论刮风下雨都不间断的决心。
每次都是打鸡血每次都因各种理由而放弃的话，就算菩萨显灵也帮不了你。
发布于 辽宁
Vivi的身心整合随笔