减肥并不只是一个阶段的事，而是一辈子的功课。
[柯基]因为吧，你总不能一辈子不吃零食，不跟朋友出去吃火锅烧烤，不旅游的时候到处打卡当地美食吧。所以吃胖了再慢慢调回来，再吃胖再调回来，这才是我们大多数女生的常态。
而且大部分人胖，真的不是什么天生易胖体质。说白了就是两个原因，一个是肠道里益生菌太少，代谢跟不上；另一个就是长期的饮食习惯太差。
喝🍇桑葚酵素这么久，有个最大的收获就是：坚持喝一段时间之后，身体会自然而然地渴望清淡健康的东西。
吃点新鲜的蔬菜、煮点杂粮饭，整个人都觉得特别舒服不会和之前感觉一样吃了跟没吃反而更馋了的情况。再去吃那些重油重盐的外卖、螺蛳粉麻辣烫，会觉得很不舒服。
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