#被心理医生点醒的瞬间##生活碎碎念#

因为怀疑自己情绪出现问题，在年初的时候看过心理医生。当时心里有点紧张，医生让我做完一系列测试，详细问了我的生活现状，与家人关系等等后，她说我抑郁症和焦虑症都是中度。

我当时一片空白……我问医生，我需要注意什么，需要怎么做？

医生看了看我，说了一句：“好好睡觉，熬夜对身体影响很大。”

确实说到了重点，事情未必能一下子就解决，但要是连睡眠都不好，身体和心理自然就会出现一连串的反应，但对于失眠两年的人来说，睡觉已经成了我要攻克的难关。。。