[心]多吃以下食物，你去看医生的次数会减少，生命质量也会提高：

1. 🫒 特级初榨橄榄油
2. 🐟 富含脂肪的鱼类
3. 🥬 绿叶蔬菜
4. 🫐 浆果
5. 🥜 坚果
6. 🥒 发酵食品
7. 🥚 鸡蛋
8. 🫘 豆类（发酵后的，豆芽纳豆豆酱腐乳等）
9. 🧄 大蒜
10. 🍵 绿茶
11. 🍫 黑巧克力
12. 🟡 姜黄
13. 🥑 鳄梨
14. 🟣 甜菜根
15. 🌱 亚麻籽和奇亚籽等种子
16. 🍄 蘑菇
17. 🥦 十字花科蔬菜，如西兰花（不要生食）
18. 🍊 柑橘类水果
19. 🍲 骨汤
20. 🌺 石榴
21. 🍅 番茄
22. 🧅 洋葱
23. 🍶 纯酸奶
24.🍠红薯
25.🍯生蜂蜜
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