为什么一个人真的能保持情绪稳定？

有人问我秋叶大叔为啥你又创业，养这么多人，事情还那么多，你总是能情绪稳定？

我想先说的是——你看见别人的光鲜背后，都有自己的一地鸡毛。

再回到我情绪稳定，第一是没有办法，你养这么多人，环境不允许你轻易的崩溃；

第二我是情绪被压制了，不是没有情绪。

无非我是一个自律性很强的人，我可以把情绪压制住，这些压制的情绪，无非是通过工作转移了一部分，通过写自媒体转化了一部分，但是还是有很多负面情绪积压。

我常常开玩笑，我的肚子就是这么大起来的。

怪不得说宰相肚里能撑船，都是给委屈撑大的。

通过兴趣能平衡一些，但更像是逃避，而不是面对。古人不如意的极致，不就是隐居山水，做闲云野鹤，但未必真的甘心啊。

直面困难我是无能的，逃避困难我是愤怒的，这恐怕才是普通人的选择啊，无非是两害取其轻，从来内心的黑暗就没有消失，万一有一天，一念成魔，不得安生。

我想了一下，如果真的能化解负面情绪，也许只有2条路。

1、勇敢表达自己真实的想法，也就是所谓的做自己。

很多时候之所以有负面情绪，是我们自己真实的诉求没得到看见，认可或理解，甚至是被强压下去了。

在很多环境中，我们因为懦弱也好（我的理解是自己不知道自己有能力应对），因为无能也好（我的理解是自己就搞不定），因为无奈也好（我的理解是自己搞得定也知道怎么做但被迫去牺牲），我们自己的真实想法反而是最不重要的那个。

只能说人都要经历这个阶段，也就是所谓被社会和生活毒打后。

人要做自己，得自己知道自己要什么，成为怎样的人，这就很难了。

然后还要有能力成为自己想做的人，这就不是能一蹴而就的，都需要修炼。

等有能力了，还得能识别哪些人是帮助你的，哪些人是消耗你的，学会选择，学会不被别人消耗，更不容易。

平时表面对你好的人，在遇到事情的时候，往往第一时间选择是逃避，而不是和你站在一起。

所以做自己也是要经历重重修炼，不是一句口号。用一句口号去表达自己想要的，还真的想要，这不叫勇气，这是巨婴。

2、得到真正爱你的人托举，然后这个人还真的能支持和帮助到你。

这是一种幸福，是一种老天爷对你的垂青。作为凡人，人生之不如意十之八九是常态，总想做自己，恐怕也很难事事如意。

太做自己的，说不定也容易遭人嫉恨，反而为“虚名意气”其所累。

但是你知道，不管你做了什么，有人懂你，能帮你清晰梳理一件事，知道你做得对，哪怕在别人看来损失累累，但他认可你；发现你糊涂，哪怕在别人看来你是赚到的，但他指出来。

这样的人，反而会让你变得踏实，从而更好接纳自己。接纳自己不是认可自己，表扬自己，而是接纳自己对的部分和错的部分，从而有机会让自己认知升维，格局升维，变成一个更好的人。

从这个角度上说，AI目前还很难取代人。AI只是尽量回复你的问题，或者提供有情绪价值的回复，但并不会真正成为懂你的人，帮你变得更好的人。