戒烟日志｜时刻警惕松懈侥幸心理
戒烟一段时间了，我现在处于平稳低烟瘾状态，对比刚戒烟前几日的煎熬，如今身心状态反差格外明显。现在一整天几乎不会主动渴求香烟，只有近距离闻到浓烈烟草味时，才会闪过一丝微弱念头，简单深呼吸恢复平静。今天全天外出应酬，饭局全程存在吸烟人群，烟雾持续环绕身边，内心没有丝毫动摇，稳稳守住无烟底线。我特意自省提醒：越是尾声，越容易放松警惕，滋生 “快结束抽一支没关系” 的危险想法，因此必须每日起床第一件事就是：先给自己打气！发现身体正向改变稳定持续：晨起无浓痰咳嗽、轻度运动不气喘、口腔清爽无异味，整体生活质量大幅提升。#粤戒烟粤健康# @健康广东