✅盐是最好的排毒剂

‼️低盐有益健康是个弥天大谎

[心]真正关心健康的人都知道盐的重要性。详见这篇：http://t.cn/AXasIygz

[微风]压力大？你可能需要多吃点盐。

[微风]大量出汗？你可能需要多吃点盐。

[微风]无法保持睡眠？你可能需要多吃点盐。

[微风]半夜醒来尿尿？你可能需要多吃点盐。

[微风]喝很多咖啡？你可能需要多吃点盐。

[微风]想活得更长？你可能需要多吃点盐。

[微风]感冒了？你可能需要多吃点盐。

[微风]总是口渴？你可能需要多吃点盐。

[微风]胃部不适？你可能需要多吃点盐。

[微风]渴望吃盐？你可能需要多吃点盐。

[微风]食物尝起来寡淡？你可能需要多吃点盐。

事实是，即使严格限制盐摄入确实能略微降低血压，这也与更好的健康无关[摊手]

[心]事实上，那些活得最长的人吃的盐量大约是政府推荐量的两倍。

你渴望吃盐是有原因的——你的身体需要它。

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[心][心][心]友情提示：

成人每日约需12克的盐，人体需要少量钠来传导神经冲动，收缩和放松肌肉，并维持体内水分和矿物质的平衡，健康人群每日需要摄入钠元素5克左右，相当于12克左右的盐。

我对照了一下，我1-2餐/天，且不太喜欢重盐，日常又运动又泡澡，感觉摄入钠元素不足而额外消耗又多，因此我有时候会喝点盐水来补充钠元素[笑cry]
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