惊呆了 p1是4.30 大概是42.6kg的样子
现在是43.3kg 练了一个月腹式呼吸➕很简单的核心训练
因为之前跳舞腰发力不对 所以腰酸腰痛 所以一直不敢练腹 但是这一个月好明显的肋骨外翻都被改善了… 我骨盆前倾很严重的图片都可以看出来
我以前真的太小看运动的重要性了[淡淡的]
发布于 浙江
惊呆了 p1是4.30 大概是42.6kg的样子
现在是43.3kg 练了一个月腹式呼吸➕很简单的核心训练
因为之前跳舞腰发力不对 所以腰酸腰痛 所以一直不敢练腹 但是这一个月好明显的肋骨外翻都被改善了… 我骨盆前倾很严重的图片都可以看出来
我以前真的太小看运动的重要性了[淡淡的]