#生气真的会让人内伤#生气确实会让人内伤，但强行压抑情绪只会加剧伤害。真正的不生气是认知重评：先找引爆点，问自己如何评价事件；再找另一种可能，比如对方没回消息也许只是手机没电；最后选最有用的看法，让自己平静下来。这样情绪才真正为你服务。#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXas4tD4
发布于 四川
碧潭捞月
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