瘦不下来的原因是食物结构不对，
吃高脂肉低碳水想瘦就瘦、体重自由。

这个牛寸排百吃不厌，
尝试了各种做法，煎烤炖煮都有，
目前觉得最好吃的还是这样：
切大块（一片骨头一块），
各面抹上花式盐放冰箱2小时以上，
空气炸锅20分钟、中间翻面，
放适量葡萄酒、水、洋葱粉慢炖锅4小时，
（铸铁锅一气呵成则各段时间减半）
香酥软糯，非常美味。
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