🌹榽说心语｜高敏感可以不说话但脑子没停过

你是不是也会这样？

参加朋友聚会后，像跑完马拉松；别人随口一句话，能琢磨好几天；身体累到眼皮打架，脑子却清醒得睡不着。一场普通社交对你来说，就像同时在看好几部电影。

如果你全中，就是大脑精密的高敏感人。普通人的大脑会自动过滤无关刺激，但高敏感人的这扇门比较宽——心理学把这种现象称为“感觉门控”功能较弱。大量信息未经筛选便涌入意识，你的大脑自然不堪重负。这时候你变得沉默，不是冷漠，也不是不合群，只是信号太满，需要按一下暂停键。

但是真正让你累的，并不是接收信息，而是你把这股超强的感知力，全用在审视自己：一点小错就觉得满盘皆输，一件事没做好就否定全部的自己，越想越委屈，越委屈越想不通，最后什么也没改变，只剩无力感。你弄错一件事：高敏感不是缺陷，而是天赋。

因为，这份敏锐是别人求不来的天赋：
你捕捉到的细节，是洞察力；
你无意中整合的信息，是预判力；
你心里翻涌的感受，可以变成创造力。

让我们试试着把“我太敏感了”换成“我感知力很强”，把察言观色的那股劲收回来，用在自己身上。别人的情绪还给别人，自己的感受留给自己。

心理学者荣格曾说：“敏感不是一种弱点，它让你在别人看不到的地方看见世界。”对高敏感人来说，当你学会用这份敏锐照顾自己，曾经让你最累的东西，反而会让你变得比谁都通透。 http://t.cn/AXz0p9si