我感觉近几年我才渐渐在情绪管理上成熟起来。一个非常重要的成长动力是，我开始意识到无能狂怒的涵义。我不愿自己是个无能的人，所以不再轻易乱发脾气。每当情绪上头，我都会努力让自己先冷静几秒，想想气话出口可能造成的伤害，想想对方在自己的立场上为什么会那样表达。然后我发现，矛盾少了，坏情绪也很容易轻轻流淌过去，心里变得平和安宁。
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