平时一进地铁车厢就虚灵顶劲摆个无极高桩，感觉很舒服。虽然身子随着车厢微微晃动，但不容易有大的摇摆。究其原因，百会微微上提下颌微收，颈椎胸椎腰椎顺势节节对正拉直，耳肩胯脚踝趋近于一条竖直线，整个人从松散的 “弯折软杆” 变成一根竖直承重的立柱，结构刚性变强，抗晃动能力大幅提升。而且无极桩习惯尾闾下沉，虚领顶劲和敛尾闾刚好形成上下对拉的整体张力。这种张力会让腰胯、腿部的肌肉形成柔和的协同支撑，不是单靠某一块肌肉硬扛，全身形成一个稳定的整体缓冲结构。地铁的震动会被整体骨架分摊吸收，而不是上身单独晃来晃去。虚领顶劲只调整头颈脊柱的体态，不用挪动脚步，就能在地铁这种狭小空间内优化平衡结构，是性价比很高的稳重心技巧。