以前我总觉得体态差只是看着不好看，没必要特意调整，直到长期伏案工作后背肩酸痛、脖子前伸越来越严重，才想着动一动。
#改善体态最简单的方法#试了普拉提之后彻底改观，它不是高强度暴汗，而是一点点把错位的肩颈腰背归位，每节课练完后背都舒展不少。天天对着电脑久坐真的太毁体态，不动浑身僵硬，各种小毛病找上门。现在除了固定普拉提，有空我都会去游泳，水里全身受力均匀，既能放松肌肉又能塑形，坚持一段时间整个人的精气神都不一样，体态真的藏着日常的生活状态。#微博跨域计划# http://t.cn/AXaFUiw5
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