#微博问道##学道入门##每日一道# @微博道学《从《道德经》走进高考！人生的每一步，何尝又不是考试呢？》

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一年一度万众瞩目的高考如约而至，千万学子怀揣数年寒窗积攒的学识与期许，奔赴决定人生走向的关键考场，一年一度的高考就此正式拉开序幕。

盛夏时节，大街小巷随处可见奔赴考点的高三学子，每年此刻，全国目光都聚焦在这群奔赴考场的少年身上。

一众高三考生怀揣着复杂心绪，带着日夜苦读沉淀下来的学识，怀揣对未来的满心期待，又裹挟着挥之不去的忐忑焦虑，步履忐忑地迈入肃穆的考场。考场之外，密密麻麻守候在警戒线旁的父母，是考生最坚实的后盾。

他们心中同样悬着沉甸甸的牵挂，满心焦灼不安，担忧孩子临场发挥失常、担忧数年苦读付诸东流，可在子女面前，却总要刻意收敛满心慌乱，故作从容淡然、若无其事，用轻松的神态安抚赶考的孩子，把所有忐忑与不安悄悄藏在心底。

大考在即，紧绷的精神、繁重的心理压力催生的考试焦虑萦绕在无数考生心头，紧绷的情绪无处安放，适度的紧张在所难免，可过度焦虑却会打乱复习节奏、干扰临场作答，焦虑情绪亟需合理疏导、温和释放。

中华文化源远流长，道家思想历经千年沉淀，讲究道化万物、顺应本心，顺着天地自然规律调和身心，不少人好奇，根植于自然哲理的道教文化，是否藏有舒缓考试焦虑、安定心神的独到法门？

作为道家核心经典的《道德真经》，字字蕴含修身静心的处世智慧，其中诸多哲思恰好能够直击焦虑根源，为深陷考前内耗的学子指引静心之路。老子留下的处世箴言，从来不是鼓吹一味埋头苦读、超负荷逼迫自己拼命冲刺，核心要义重在破除功利执念、剥离内心杂念，回归本心本真，以平和姿态接纳当下。

经文中所言 “人法地，地法天，天法道，道法自然”，点明世间万事万物皆有自身发展规律，人应当顺应客观规律行事，切莫逆势强求、违背本心天性。

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落实在高考备考之中，便是要求考生立足自身实际，结合学习短板与作息规律，量身定制科学合理的复习规划，尊重个人学习节奏，不盲目跟风刷题、不攀比他人的复习进度，摒弃熬夜透支身体、超负荷强行内卷的陋习，顺应身体疲惫与精力起伏的生理需求，劳逸结合，让身心始终处在舒适平稳的状态，从根源避免因超负荷透支诱发烦躁与焦虑。

“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜” 是老子借水的品性道出的人生哲理，水看似绵软无形，却能穿山破石、包容万般变化，这句话也在提醒学子学会接纳世事的无常与未知，坦然面对人生里随处可见的不确定性。

放在高考这件事上，没有人能够精准预判考卷题型、把控临场发挥，考试成绩本身就掺杂着临场状态、出题方向等多重变数，强求百分百的理想结果本就违背常理。

当考生坦然接纳成绩无法精准预判的客观事实，放下必须考取高分、考入名校的偏执执念，不再死死捆绑单一结果，心中紧绷的枷锁自然慢慢卸下，由结果执念催生的焦虑也会随之消减。

“致虚极，守静笃”是道家修身养性、安定心神的关键法门，意在放空繁杂思虑，守住内心沉静。考前心绪纷乱、心神不宁时，考生可以借鉴这一思想，借助简易冥想、腹式深呼吸等放松小技巧，慢慢摒除脑海里纷乱的胡思乱想，扫除杂念纷扰，沉淀浮躁心绪，寻觅内心深处的安宁。

日常备考间隙，每日抽出十几分钟坚持静心练习，久而久之既能舒缓紧绷的神经、缓解考前紧张，还能磨炼心性，提升专注力，让复习效率稳步提升。

“上善若水”、“夫唯不争，故无尤”同样是抚平功利心的良方，水泽被万物却从不争抢功名，正因不执着于攀比争夺，才少有烦忧过失。

参悟其中道理，考生便能慢慢放下对高分名次的极致执念，跳出和同班同学攀比分数、排名的怪圈，不再困于横向对比带来的自我否定，转而把目光聚焦自身成长，专注夯实知识、打磨自我，看重日复一日的点滴进步，而非只盯着一纸成绩单的最终数字。

而“知足之足，常足矣”更是教会学子常怀知足之心，看见自己寒窗苦读以来一点一滴的收获，肯定自身日复一日的付出，包容自身短板与不足，世上没有完美的考生，每个人都各有所长、各有所短，备考路上尽力而为便是圆满，不必苛责自己事事拔尖、面面俱到。

同时道家崇尚删繁就简、抱朴守一，摒弃多余繁杂的外物干扰，把精力收拢在核心要务之上。临近高考，考生主动减少短视频、社交软件等碎片化信息的侵扰，隔绝外界五花八门的杂音，剔除无关琐事带来的精神内耗，将有限的时间与心神全部收拢在重难点梳理、核心知识点复盘上，思绪不再被琐事拆分，头脑愈发清明，多余的精神负担自然烟消云散。

由此可见，品读《道德真经》，汲取道家顺应自然、修心定神的人生智慧，以顺其自然的心态迎战高考，破除功利执念、调养身心状态，是疏导考前焦虑切实可行的方式。

这份源自千年古籍的静心智慧，从来不止局限于高考考场之中，平日里升学择业、工作碰壁、生活受挫带来的心理困顿，同样可以依托道家思想调整心态。

细细思量，漫漫人生路，大大小小的抉择与考验接连不断，求学是一场漫长试炼，步入社会后的择业、处事、历练，皆是一场场没有试卷的人生大考，从道德经里习得的平和心态与处世之道，终将陪伴我们从容跨过人生路上每一场 “考试”。