很多人也更适合低剂量的运动，而非大运动量的跑步、健身，因为后者的前提是——充足的睡眠，而大部分牛马既无法保证睡眠时间，也难以有高质量的睡眠，不顾现实情况而任性冲动地进行大运动量的锻炼，一般来说，是弊大于利。
发布于 广东
Saw斯基
很多人也更适合低剂量的运动，而非大运动量的跑步、健身，因为后者的前提是——充足的睡眠，而大部分牛马既无法保证睡眠时间，也难以有高质量的睡眠，不顾现实情况而任性冲动地进行大运动量的锻炼，一般来说，是弊大于利。