注意和谁在一起时你感觉最好。
多和他们在一起。
——《宝贵的人生建议》

我有几个伙伴，我跟他们在一起，就感觉自己是全世界最好的人，我什么都不要改。但其实他们给我充分肯定后，我反而能主动反思，见贤思齐。

根据自我决定理论，“归属感”是人类的基本心理需求之一。和让自己感觉良好的人在一起，能满足我们对情感联结、被接纳和被理解的需求，进而增强自我价值感和心理幸福感。

如何筛选与经营优质关系？
1.相信自己的感受，和某人相处后，你更疲惫还是更有活力？对话中你是更放松还是更紧绷？TA是否尊重你的边界、愿意倾听你的想法？通过具体感受判断关系的“质量”。

2.对让你感到舒适的人，主动表达心意。因为让你感觉好的人，通常也会因为你喜欢与他们相处而感到开心。不妨告诉他们“和你在一起让我感觉很放松/开心”，这是美好的正向反馈。

3远离让你不开心的人，若关系中存在持续贬低、忽视、索取等行为，可尝试设定边界，逐步疏远，对无法改变的关系，不必强行维系，优先保护自己的情绪健康。

4.成为这样的人，在寻求那些让你感觉好的人的同时，也努力让自己成为别人眼中那个让人感觉最好的人。培养善意、倾听、理解和支持他人的能力。

反正好喜欢那些让我觉得自己在闪闪发光的朋友们。

早上好。