#医生眼中的差睡姿和好睡姿#很多人怕冷、缺乏安全感，习惯蜷缩成虾米状睡觉，这也是医生不推荐的不良睡姿。身体过度弯曲时，后背脊柱被迫处于屈曲紧绷状态，背部肌肉持续发力无法放松，整夜处于紧张状态，长期下来会引发腰背酸痛、脊柱僵硬。蜷缩姿势会压缩胸腔和腹腔空间，限制心肺肠胃的正常蠕动和运转，不仅容易导致夜间多梦、睡眠浅，还可能引发晨起胸闷、腹胀消化不良。另外，双腿过度弯曲蜷缩，会阻碍下肢血液循环，容易造成手脚发麻、酸胀，睡醒后浑身疲惫，无法达到休息效果。