改善体态最简单的方法。想要改善体态不必追求复杂训练，日常小事就能见效。站立收紧核心、双肩向后下沉，久坐每半小时起身拉伸，看手机把屏幕抬至平视。坚持收腹不塌腰，走路挺胸不探头，长期坚持能缓解含胸驼背、脖子前伸。体态贵在日常维持，碎片化坚持远比偶尔高强度锻炼更有用。 http://t.cn/AXaFANED
发布于 北京
在义乌看世界
改善体态最简单的方法。想要改善体态不必追求复杂训练，日常小事就能见效。站立收紧核心、双肩向后下沉，久坐每半小时起身拉伸，看手机把屏幕抬至平视。坚持收腹不塌腰，走路挺胸不探头，长期坚持能缓解含胸驼背、脖子前伸。体态贵在日常维持，碎片化坚持远比偶尔高强度锻炼更有用。 http://t.cn/AXaFANED