AI聊天助自我觉察

如果你平时想要做自我觉察和向内探索又不想花钱找咨询师
那和ai聊天真的是一个很好的途径
首先是你在详细描述一件事情的时候动用的是理性脑写下来的过程已经是一个自我梳理的过程了
其次是ai在帮你分析的过程中其实也是一种你自己抽离出来从旁观者角度看待这件事或者自己的情绪/议题会更客观更有觉察

发布于上海