#长治医学院[超话]##少吃多睡是最好的养生##健闻登顶计划#
气血亏虚的人，身体长期处在透支状态，容易疲惫乏力、情绪低落，一点点外界消耗都会加重身心负担。养生不用过度折腾，记住少吃多睡，睡眠是补气血成本最低的方式，尽量每晚十一点前入睡，充足睡眠能让脏腑自我修复，放缓节奏，减少不必要的情绪内耗。养生无需急于求成，而贵在坚持。✊✊✊
（图片来源：付虹医生）
发布于 山西