#改善体态最简单的方法#拒绝“猥琐颈”和“乌龟背”！🐢 每天坚持这3个小习惯，体态悄悄变好：
1️⃣ 靠墙站立：后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴墙面，每天饭后站10分钟，轻松打开胸腔。
2️⃣ 手机举高看：别再低头刷手机啦！把屏幕举到与视线平齐，从根源拯救颈椎。
3️⃣ 核心时刻收紧：走路、坐着时都有意识地把肚子往里收，不仅显腰细，还能自然挺直腰背。
体态好了，整个人气质真的会加分！姐妹们一起气质养成 ，，有姐妹们今天上班的吗，今天上班明天又休息了http://t.cn/AXakOFas