多出门走动，是低成本自愈方式。长期宅在家很容易陷入精神内耗，狭小空间会不断放大烦心事，眼界变窄，情绪持续低沉，久坐不动还会气血不畅、睡眠变差。

多出门散步能快速调整状态，户外阳光舒缓焦虑，开阔环境让人看淡鸡毛蒜皮，活络气血、改善作息。

老话讲走运，走出去才有新机遇。不必远行，逛菜场、走公园都能打破停滞，少困在封闭房间，身心都会舒展通透。#人就应该多出门走走# 人就应该多出门走走 http://t.cn/AXakSqWA