人一定要每天喝足八杯水吗？

对于喝水这个事情，我一向不喜欢强迫孩子。

因为我自己就是不爱喝水的人，每天八杯水，一千多毫升，我可能一周都达不到这个量。我喜欢吃水分充足的食物，平时从食物中获取的水分足够我身体的需要。

需要补充水分的时候，我的身体也会提醒我，而不是按照设定好的程序一样，不管需不需要、渴不渴，都固定时间固定分量地喝水。

也曾因为看到人每天要喝足多少水的传闻，而勉强自己多喝水，但是结果往往是喝得自己难受。

于是之后我不再强迫自己喝水，也不强迫孩子喝。

本来每个人的身体状况就不一样，每天摄入的食物也有区别，不可能会有一个这么标准的喝水量表。

在网络发达信息爆炸的时代，我们看到什么内容，一定要反思一下，这个合不合理，适不适合自己，不要什么都往自己身上套。
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