今日放纵日
中午吃了一个卤鸭腿和一些圣女果加起来估计500大卡
下午3点多吃的西塔老太太烤肉，大部分都是烤牛肉，然后烤口蘑，酸菜，西葫芦，还有一小碗冷面和一小碗拌饭，预计摄入1200大卡，
然后去奥森公园溜达了五六公里，溜达的过程中吃了一根雪糕150大卡。从奥森骑单车回家，返回单程21公里。运动消耗653大卡
晚上回来后吃了一小口西瓜，一片柑橘酸奶片，两三粒杏干，三袋魔芋爽，一小袋卫龙海带片。预计150大卡
今天是没有热量差，也没有倒欠热量差的一天。