红糖生姜片功效与适用禁忌

一、主要作用
1. 驱寒暖身、缓解风寒感冒
生姜辛温散寒，红糖温补气血，受凉怕冷、吹冷风后浑身发冷、流清鼻涕、鼻塞、畏寒无汗，喝红糖姜水能发汗散寒，改善初期风寒感冒不适。
2. 暖胃止呕，改善胃寒不适
针对胃寒引发的：胃部冰凉隐痛、吃凉东西胃痛、恶心反胃、晨起干呕、晕车恶心；生姜温中止呕，红糖缓冲辛辣、养护脾胃。
3. 调理宫寒痛经（女生常用）
经期小腹冷痛、经血不畅、血块多、手脚冰凉，经期前后喝可以温通经络、散寒活血，缓解宫寒带来的痛经、小腹坠胀。
4. 改善手脚冰凉、气血偏弱
秋冬常年四肢发冷、体虚怕冷，日常少量饮用，促进血液循环，温补气血。
5. 祛湿散寒
寒湿重导致浑身发沉、怕冷乏力，生姜发散寒湿，搭配红糖温和不伤胃。
二、简单饮用方法
生姜3~5片 + 适量红糖，开水焖泡10分钟，趁热喝；风寒感冒可以煮10分钟发汗效果更好。
三、禁忌人群（非常关键）
1. 风热感冒禁用：喉咙肿痛、黄痰、发烧燥热、口干上火，喝了会加重上火。
2. 血糖偏高、糖尿病：红糖糖分高，严禁饮用。
3. 阴虚火旺体质：经常口干舌燥、盗汗、长痘、便秘、心烦失眠，长期喝容易上火。
4. 胃酸过多、胃溃疡：生姜刺激性强，容易烧心、反酸。
5. 孕期、上火发烧、咽喉发炎：不建议随意饮用。 http://t.cn/RI1ENXb