试了快两周了：如果晚上十点入睡，第二天早上六点半起床，一整天都很有精神；如果晚上十一点至十二点入睡，第二天中午会有些困意；如果是十二点以后入睡，第二天一整天都不舒服（起床时间相同）……[月亮] ​