今天一早八点半约了体验课早上人少很多溜达转了一圈看了下器械位置我想练的器械都找到了！进步了嘿嘿😁然后教练给我评估了一下身体情况体脂率很高的小女孩一枚给我各种按筋膜了好久疼死我了[困]课最后做了龙门架坐姿面拉（原来肌肉充血是这种感觉好爽😄）和一个哑铃片拉胸的姿势好爽

今天一早八点半约了体验课
早上人少很多
溜达转了一圈看了下器械位置
我想练的器械都找到了！进步了嘿嘿😁

然后教练给我评估了一下身体情况
体脂率很高的小女孩一枚

给我各种按筋膜了好久
疼死我了[困]
课最后做了龙门架坐姿面拉（原来肌肉充血是这种感觉好爽😄）和一个哑铃片拉胸的姿势
好爽

趁着假期明天继续第二节课[熊猫]
（感觉明早肌肉应该会有点疼[笑cry]

发布于浙江