👤 最近感觉跟朋友们也没法像以前那样好好相处了，连开口说句话都觉得很难，总是看人脸色。我也经常想，要是有人能真心倾听我的心声就好了。而且我总是不自觉地和朋友们比较，想着“为什么我这么多不足的地方”。这样一来，我感觉自己更加逼自己了，这是我最近最大的烦恼。

🧸 如果太深入钻牛角尖的话，其实可能会走到低谷期，反而可能会迎来让自己更痛苦的时期，所以与其想着“为什么我只有这点本事”然后拼命深究，不如先察觉自己的心情，告诉自己“啊，我现在是感到孤独了吧”，这样提前意识到自己的情绪状态，我觉得挺重要的

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