孩子对考试恐惧，如果恐惧本身是被理解的，那么这种恐惧也会得到缓解。 而相反，如果这种感受是被否定和打压的，那么也会使得孩子的恐惧保持甚至加深。

常见的理解行为，其实就是告诉孩子，这个事情是正常的，并且可以分享自己曾经的一些感受进行交谈。（当然，如果自己曾经的这种感受并不明显，也可以告诉孩子每个人本身是不同的，擅长的点与忧虑的点是存在差异的地方。但是每个人也都存在自己忧虑的地方）

而否定孩子的感受，常是告诉孩子“这有什么可怕的？”之类。

孩子既然在意，那就接受孩子在意这个事情本身就可以。

内心的自己，需要蹲下身来，才能感受和理解孩子。 如果自己是俯视孩子的，就永远不懂。